hoiUtrecht logo mobile
  • Verhalenbundel
  • Exposities
  • Publicaties
  • Deel je verhaal
  • Samenwerken
  • Steun
  • Nieuws
  • Verhalenbundel
  • Exposities
  • Publicaties
  • Deel je verhaal
  • Samenwerken
  • Steun
  • Nieuws
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Meer zoekresultaten

Luister naar je lichaam

Op onze eerste date vertelde Marcel al dat hij ziek was en altijd pijn heeft. Onlangs hebben wij te horen gekregen dat hij chronisch Lyme heeft. We kennen elkaar nu elf jaar. Ik ken Marcel ook niet anders dan dat hij pijn heeft. Ik weet niet wat hij voelt, maar ik kan mij wel inleven in zijn situatie.

Opgebrand

In 2013 heb ik een burn-out gekregen. Onze zoon was toen twee jaar en sliep ’s nachts heel slecht. Door de klachten van Marcel stond ik in de nachten er voornamelijk alleen voor. Met het gevolg dat ik twee jaar lang bijna niet heb geslapen. De zorg voor Marcel en de gebroken nachten zorgden ervoor dat ik niet meer genoeg energie had en letterlijk opgebrand raakte.

Hulp zoeken

Het is er langzaamaan ingeslopen. Ik was helemaal op. Ik kreeg kleine ongelukjes. Op een gegeven moment ben ik van de trap gevallen. Ik voelde me somber, omdat ik niet meer functioneerde en het niet meer alleen redde.

Ik ben toen naar het consultatiebureau gegaan voor hulp. Daar kwamen we tot de conclusie dat onze zoon waarschijnlijk last had van nachtangsten. Wij hebben een slaapschema gekregen en vanaf dat moment ging het beter. De kinderen worden nu ouder en dat maakt het ook makkelijker.

Ik was helemaal op.
Ik kreeg kleine ongelukjes.
Ik ben van de trap gevallen.
Ik voelde me somber.

Naast de hulp van het consultatiebureau ben ik ook gaan praten met een psycholoog en haptonoom. Ik was zo over mijn grenzen heen gegaan, dat ik niet meer wist waar deze lagen. Een baan, Marcel helpen en altijd doorgaan naast de rollen van moeder, vriendin, dochter et cetera. Het vreet je lichaam op. Een moeilijke periode, omdat we allebei op dat moment niet meer konden.

Op papier zetten

In die periode ben ik gaan bloggen over mijn burn-out. Ik ben het van mij af gaan schrijven. Ik merkte dat ik er in mijn omgeving niet echt over kon praten en eigenlijk taboe was. Anderen waren altijd heel positief over het gezinsleven – met alle uitdagingen van jonge kinderen – alsof er niets aan de hand was. Het voelde fijn om reacties te krijgen via de blogs.

Grenzen stellen

Ik ben drie maanden thuis geweest. Tijdens mijn burn-out moest ik weer leren om mijn grenzen te stellen. Mijn werk in de kinderopvang is echt een passie voor mij, maar op een gegeven moment stond ik op de groep, maakte ik roosters en hielp ik ook nog op kantoor wat ik erg leuk vond. Ik heb aangegeven dat dit niet langer te combineren was. Door mijn burn-out heb ik geleerd om eerder aan de bel te trekken.

Goede balans

Alles bij elkaar heeft het ongeveer twee jaar geduurd. Het is af en toe nog wel zoeken naar een goede balans, dit blijft een uitdaging als mantelzorger. Soms wil ik nog te veel van mezelf. Als ik een hele dag afspraken heb gehad, is het goed om even niets te doen. Soms is dat moeilijk.

Zorg eerst dat je genoeg energie hebt, dan pas kan je het uitgeven.

Nu ik lekker in mijn vel zit, heb ik het gevoel dat ik alles weer aankan. Een uitspraak van de psycholoog is mij ook wel heel erg bijgebleven. Je moet zorgen dat je eerst genoeg energie hebt en dan pas kan je het uitgeven. Ook vraag ik mezelf meer af of iets echt nodig is. Af en toe even een pas op de plaats.

Genieten

Overdag ben ik aan het rondrennen om Marcel bij al zijn ziekenhuis bezoeken bij te staan en alles rondom het gezin en mijn werk te organiseren en ’s avonds zitten we thuis op de bank Utopia te kijken. Dat is ons moment waarin we alles even vergeten en genieten van kleine dingen.

Volgende
Vorige
Deel
92

Esmeralda


Tips van Esmeralda
  • Probeer te luisteren naar je lichaam. Ik voelde dat ik op was en ging daaraan kapot.
  • Ga praten met een professioneel iemand. Het lucht op.
Over Esmeralda
Wil je meer weten of in contact komen met Esmeralda? Klik dan op de linkjes:

Esmeralda is getrouwd met Marcel en zij hebben twee kinderen van 4 en 8 jaar. Marcel heeft chronisch Lyme en de spierziekte DVN (Dunne Vezel Neuropathie). Naast dat Esmeralda mantelzorger is, werkt zij 3 dagen in de week in de kinderopvang. Haar ervaringen deelt zij op Twitter onder de naam @BurnOutMamma. Ook blogt Esmeralda voor Love2bemama.

Wat is jouw verhaal?

Deel je ervaringen en tips over omgaan met uitdagingen, op een positieve manier. Elke Utrechter mag zijn verhaal delen.

Zelf schrijven
Met begeleidende vragen je verhaal schrijven en insturen.
Ik schrijf mijn eigen verhaal
Interview
Ga (online) in gesprek met een schrijver. Jij vertelt, wij schrijven.
Ik meld me aan voor een interview
Lees de verhalen
Ik heb een heel nieuw leven gekregenIk heb een heel nieuw leven gekregen "De beste dag van mijn leven was toen ik hoorde dat ik de ziekte van Lyme had. Ik was ziek en er kon iets aan gedaan…Er schijnt altijd ergens een beetje lichtEr schijnt altijd ergens een beetje licht "Muziek maken houdt mij op de been. Een van mijn laatste concerten stond in het teken van licht."Wat je kan dat doe jeWat je kan dat doe je "Ik heb een hoge pijngrens, geef nooit op en ga altijd door."

Over hoiUtrecht

hoiUtrecht is een podium bestaande uit een bundel, verhalenexposities en herpublicaties.

Met ervaringsverhalen werken wij aan bewustwording. Opdat er ruimte voor participatie in een inclusieve samenleving ontstaat.

Want als je naar talent kijkt, kan iedereen meedoen.

Meer info

  • Initiatief & inspiratie
  • Voor iedereen
  • De kracht van
  • Feiten & cijfers
  • Stichting hoi
  • hoiTeam

Deel je verhaal

  • Aanmelden voor een interview
  • Zelf je verhaal schrijven

Samenwerken

  • Verhalen maken
  • Verhalen publiceren
  • Verhalen exposeren
  • Steun hoiUtrecht

Onze partners

  • Verhalenpartners
  • Mediapartners
  • Financiële partners

Zoeken

  • Verhalen op thema
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Meer zoekresultaten

Nieuws

  • Nieuwsoverzicht

Schrijf je in voor de nieuwsbrief:

Controleer je mailbox (of spamfolder) om je inschrijving te bevestigen. Voorkom dat de nieuwsbrief in je spamfolder belandt, voeg nieuwsbrief@hoiutrecht.nl toe aan je contacten.

Stichting hoi is een ANBI stichting
© 2021 Alle rechten voorbehouden aan hoiUtrecht en haar hoofdpersonen. hoiUtrecht maakt gebruik van cookies om bezoekersaantallen anoniem bij te houden. Voor meer info zie ons privacybeleid.