hoiUtrecht logo mobile
  • Verhalenbundel
  • Exposities
  • Publicaties
  • Deel je verhaal
  • Samenwerken
  • Steun
  • Nieuws
  • Verhalenbundel
  • Exposities
  • Publicaties
  • Deel je verhaal
  • Samenwerken
  • Steun
  • Nieuws
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Meer zoekresultaten

Schrijven om mezelf te ontwarren

hoiUtrecht Inez Risseuw

Vanaf het eerste moment hield ik van schrijven. Ik hield van het geluid van mijn kroontjespen op het papier. Ik hield ervan hoe het in de klas om me heen rustig werd. Ik hield van het gevoel van overzicht dat er dan in me ontstond en van de beelden en inzichten die al schrijvend in me opborrelden. Al schrijvend voelde ik me gelukkig.

Dagboek

Vanaf mijn tiende jaar hield ik een dagboek bij. Ik schreef als ik me verdrietig voelde, eenzaam, boos of in de war. Schrijvend kwam ik weer in contact met mijn gevoelens, want die mochten er niet zijn in mijn beleving. Alles wat woorden krijgt, krijgt bestaansrecht. Al schrijvend kon ik mijn ware gevoelens thuisbrengen en ontrafelen.

Psychose

Een verbroken liefdesrelatie bracht me aan de rand van een psychose. Ik ging in therapie en kreeg de diagnose borderline persoonlijkheidsstoornis. De jaren daarna had ik afwisselend last van zware depressies, angstaanvallen en overspoelende emoties. Liefdesrelaties werden een gevaarzone waarin ik het risico liep opnieuw psychotisch te worden.

Blijven schrijven

Ook in de meest kritieke periodes ben ik altijd blijven schrijven. Door te blijven schrijven raakte ik er steeds meer van overtuigd dat ik mijn eigen gevoel en mijn eigenwijsheid moest blijven volgen, ook als ik aan alles twijfelde. Zo bleef ik overeind in een omgeving die me ervan probeerde te overtuigen dat je je emoties niet serieus moet nemen. Dat emoties kinderachtig zijn, aanstellerij.

Ook in de meest kritieke periodes ben ik altijd blijven schrijven.

Door te schrijven bleef ik naar die koppige innerlijke stem luisteren. Die zei dat mijn overspoelende emoties gewoon achterstallig verdriet van heel vroeger waren. Dat al dat gevoel gewoon uit moest razen, hoe eng dat ook was. In plaats van dat ik me aan liet praten dat ik psychotisch was, of schizofreen, of gedoemd tot een levenslange psychische diagnose, bleef ik mezelf zien als iemand met veel verdriet en pijn; gevoelens die gewoon uit moesten razen, net als een tsunami of een heftige storm op zee.

Ervaringsdeskundige

Bij Steunpunt GGZ volgde ik de cursus Samen deskundig. In die cursus leer je je eigen ervaringen met psychische kwetsbaarheid om te zetten in een verhaal waarmee je anderen kunt voorlichten of ondersteunen. Want ervaringsdeskundigheid blijkt nogal eens steun te kunnen bieden waar de reguliere psychologische zorg tekort kan schieten.

In de loop der jaren ben ik al voelend, therapieënd en schrijvend gaan begrijpen dat ik geen aanstelster ben en ook niet permanent psychisch gestoord. Maar dat ik door hoog gevoeligheid (een vorm van intelligentie) en een onveilige moederbinding kwetsbaar werd voor verwarring en twijfel aan mezelf. En ik heb veel beter om leren gaan met mezelf en met die kritische stem in mijn hoofd.

Schrijfcoach

Mijn werk als schrijfcoach laat steeds weer zien dat het schrijven van je eigen verhaal enorm helend werkt. Je leert jezelf beter kennen, los van wat anderen over je zeggen.

Het schrijven van je eigen verhaal werkt enorm helend. Je ontdekt je struikelblokken en wat je helpt om overeind te blijven.

Je ontdekt je struikelblokken en wat je helpt om overeind te blijven. Elk verhaal laat steeds weer zien hoe belangrijk het is om goed te blijven voelen en na te denken in je eigen woorden. En hoe sterk mensen zijn.

Volgende
Vorige
Deel
86
hoiUtrecht Inez Risseuw

Inez houdt van schrijven


Tips van Inez
  • Schrijf je eigen herstelverhaal. Het werkt helend, je leert jezelf beter kennen en om te gaan met tegenslagen. Digitaal Herstel Verhaal is gratis voor inwoners van Utrecht.
  • Om mezelf weer gezond te schrijven heb ik veel gehad aan het boek ‘The Artist’s way’ van Julia Cameron en ook aan ‘Schrijven vanuit je hart’ van Natalie Goldberg.
  • Mocht je meer willen doen met helend schrijven dan kan pelgrimerend schrijven van Christine de Vries interessant zijn.
Over Inez
Wil je meer weten of in contact komen met Inez? Klik dan op onderstaande linkjes:

Inez Risseeuw woont in Rivierenwijk, Zij werkt als coach voor het project Digitaal Herstel Verhaal (DHV) van Steunpunt GGZ.

DHV is een digitaal programma waar iedereen met een psychische kwetsbaarheid zijn verhaal mag schrijven. Dat gebeurt aan de hand van 7 bouwstenen: Mijn kwetsbaarheid, hulpverlening, rollen, bronnen van steun, eigen oplossingen en valkuilen, stigma en de toekomst.

Digitaal Herstel Verhaal is gratis voor inwoners van Utrecht. Als DHV iets voor je is, meld je aan via de website van GGZ Utrecht. Elke schrijver krijgt een eigen coach die hem of haar, vanuit eigen ervaringsdeskundigheid, steunt en verdiepingsvragen stelt.

Wat is jouw verhaal?

Deel je ervaringen en tips over omgaan met uitdagingen, op een positieve manier. Elke Utrechter mag zijn verhaal delen.

Zelf schrijven
Met begeleidende vragen je verhaal schrijven en insturen.
Ik schrijf mijn eigen verhaal
Interview
Ga (online) in gesprek met een schrijver. Jij vertelt, wij schrijven.
Ik meld me aan voor een interview
Lees de verhalen
Gelukkig en rijkGelukkig en rijk "Als kind had ik een zorgeloos en gelukkig leven en net als ieder meisje droomde ik ervan om later prinses te worden."Rosa’s geschenkRosa’s geschenk "Het leven is een geschenk dat de moeite waard is om voor te vechten."Luister naar je lichaamLuister naar je lichaam "Tijdens mijn burn-out moest ik weer leren om mijn grenzen te stellen."

Over hoiUtrecht

hoiUtrecht is een podium bestaande uit een bundel, verhalenexposities en herpublicaties.

Met ervaringsverhalen werken wij aan bewustwording. Opdat er ruimte voor participatie in een inclusieve samenleving ontstaat.

Want als je naar talent kijkt, kan iedereen meedoen.

Meer info

  • Initiatief & inspiratie
  • Voor iedereen
  • De kracht van
  • Feiten & cijfers
  • Stichting hoi
  • hoiTeam

Deel je verhaal

  • Aanmelden voor een interview
  • Zelf je verhaal schrijven

Samenwerken

  • Verhalen maken
  • Verhalen publiceren
  • Verhalen exposeren
  • Steun hoiUtrecht

Onze partners

  • Verhalenpartners
  • Mediapartners
  • Financiële partners

Zoeken

  • Verhalen op thema
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages

Meer zoekresultaten

Nieuws

  • Nieuwsoverzicht

Schrijf je in voor de nieuwsbrief:

Controleer je mailbox (of spamfolder) om je inschrijving te bevestigen. Voorkom dat de nieuwsbrief in je spamfolder belandt, voeg nieuwsbrief@hoiutrecht.nl toe aan je contacten.

Stichting hoi is een ANBI stichting
© 2021 Alle rechten voorbehouden aan hoiUtrecht en haar hoofdpersonen. hoiUtrecht maakt gebruik van cookies om bezoekersaantallen anoniem bij te houden. Voor meer info zie ons privacybeleid.